2022全新時段特別班-深度拉筋班


2022全新時段特別班-深度拉筋班 透過訓練拮抗肌肉,強化身體各方面的穩定,另外配合呼吸法練習,讓緊繃的肌肉得到更多的舒展和拉伸。 [指導老師]

林憶圻 老師 台北藝術大學舞蹈研究所畢業🎓

現為古名伸舞團舞者💃🏼 [課程介紹]

從口述想像的引導和簡易動作搭配音樂組合,除了伸展肌肉、強健肌群與核心, 同時打開自身感知,發現舞動的可能與快樂。 [上課日期]

每週三 19:30-20:30 (5人以上開班) [場地費用說明] VIP會員價: 400元/堂,1350元/4堂 ,連續報名下一期優惠價 1250元/4堂 非VIP會員: 450元/堂,1550元/4堂 ,連續報名下一期優惠價 1450元/4堂 申辦VIP只要 300元


***** 根據Ted talk 列出經科學證實拉筋的好處

📢幫助肌肉細胞回春增生膠原蛋白

📢改善身體的行動能力

📢協助難治療的腰酸背痛

📢改善心肺功能和降血壓

📢減輕壓力改善情緒、憂鬱症

只需要一張墊子,身心就能都照顧到👍🏻

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報名方式 : 線上預約並匯款後才算報名成功!!! 如需現場繳費:請於上課前7日前至現場繳費以方便統計是否達開班標準,最晚於前2-3日進行通知。 ○小提醒:繳費完才算報名完成哦!

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